Du willst an deinem Middlesplit arbeiten? Hast keine Ahnung wie du am besten anfängst? Hier bekommst du, kurz und knapp, die wichtigsten Übungen an die Hand. So kannst du dich deinem Ziel schnell und sicher nähern.
Du erhälst das Arbeitsskript mit Videos.
Arbeite alles durch. Wiederhole das Training 2 mal pro Woche. Das gerne 2- 4 Wochen lang. Reiche vorher/ nachher Bilder ein und erhalte ein Teilnahmezertifikat.